12-minutaren, rekord

Laktat 10,1, 3,5 % lutning
Har sedan ett halvår försökt slå ett 21:a och sista rekord. Nu känner jag mig snuvad på konfekten. Ville att sista gången skulle bli något minnesvärt, men hade inga bryttankar och kunde stå upp efteråt.

3 min @ 17,6 km/h
3 min @ 17,9 km/h
3 min @ 18,2 km/h
1 min @ 18,5 km/h
1 min @ 19,1 km/h
½ min @ 20,2 km/h
½ min @ 23 km/h
Tävlingsskor och två koffeintabletter. Borg 16.
Samma band som förra rekordet för två år sedan.