Löpning 2026-03-07

Lördag 7 mars 2026 12:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

47:18
Tid

4:44 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

455 watt
Effekt

Jan Johansson och Joakim Rinaldo

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	131	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	146	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	150	13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	153	17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	155	22:29	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	157	27:03	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	161	31:39	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	163	36:19	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	165	40:55	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	165	45:29	10,00 km
11	0,40 km	1:49	4:35	165	47:18	10,40 km

annons