annons

Roger Andersson

1969 • Södertälje

Stockholm Sätrahallen

Torsdag 12 februari 2026 20:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite osäker på sträckorna.
Uppvärmning 1 km
Intervaller 6x520m var målet tot. 3,1 km

4,1 km
Distans

23:39
Tid

5:46 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Skor

Addidas TSM skor 24-25

Total distans:

6:13:12

60 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,94 km	6:37	7:03	135	6:37	0,94 km
2	0,37 km	2:45	7:25	142	9:22	1,31 km
3	0,75 km	5:23	7:10	150	14:45	2,06 km
4	0,39 km	2:41	6:56	153	17:26	2,45 km
5	0,38 km	2:41	7:08	155	20:08	2,83 km
6	0,37 km	2:41	7:12	156	22:49	3,20 km
7	0,11 km	0:50	7:48	130	23:39	3,31 km

annons