Träningsdagbok: Roger Andersson, Södertälje
Roger Andersson

Roger Andersson

1969 • Södertälje

Roger Andersson

1969 • Södertälje
Löpt i år
Löpt i år 449 km
Löpt i augusti
Löpt i augusti 31 km
Cyklat i år
Cyklat i år 270 km
Tränat i år
Tränat i år 125 h

Klubb: IK Stern Göteborg Personlig sida/blogg: http://Marathonroger.com

Sprungit marathon på 6 kontinenter, bara Antarktis kvar. 118 marathon genomförda NU. Härligt! 118 lopp i 48 olika länder. Ska försöka springa något loppet på varje kontinent. Har även tagit mig igenom 32 Göteborgsvarv, 22 Vasalopp, 24 Lidingölopp och 19 Vätternrundor. GIllar även utmaningar.

Medlem sedan 24 september 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
2
2
3
3
4
Södertälje6,5 km • 6:43 m/km12
12
Södertälje6,5 km • 6:43 m/km
Löpning med bad denna sköna och varma sommardag.
4
5
5
6
Södertälje 2,0 km • 6:39 m/km12
12
Södertälje 2,0 km • 6:39 m/km
Uppvärmning inför långintervall/Tröskelintervaller
Södertälje 5,3 km • 5:40 m/km15
15
Södertälje 5,3 km • 5:40 m/km
10-8-6-4-2 min med 2 min aktiv vila. Ville upp i 90% av maxpuls i snitt och ...
6
7
Södertälje15,0 km • 6:54 m/km13
13
Södertälje15,0 km • 6:54 m/km
Långpasset lite längre denna veckan. Kändes ok. Stannade köpte dricka på två ...
7
v. 31
Löpning:
6:38/km
3:24:42
30,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:24:42
30,9 km
Vecka 32
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 32
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 33
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km