Roger Andersson

Roger Andersson

1969 • Södertälje

Foruminlägg Följer Följs av

Roger Andersson

1969 • Södertälje
Löpt i år
Löpt i år 503 km
Löpt i juli
Löpt i juli 31 km
Cyklat i år
Cyklat i år 234 km
Tränat i år
Tränat i år 105 h

Klubb: IK Stern Göteborg Personlig sida/blogg: Marathonroger.com

Sprungit marathon på 6 kontinenter, bara Antarktis kvar. 118 marathon genomförda NU. Härligt! 120 lopp i 48 olika länder. Ska försöka springa något loppet på varje kontinent. Har även tagit mig igenom 34 Göteborgsvarv, 23 Vasalopp, 25 Lidingölopp och 19 Vätternrundor. GIllar även utmaningar.

Medlem sedan 24 september 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
Helsingör26,7 km • 13,47 km/h10
10
Helsingör26,7 km • 13,47 km/h
Hyrde cyklar och tog en sväng längs med kusten mellan Helsingör och Louisana.
1
2
2
3
3
4
Södertälje4,1 km • 6:31 m/km12
12
Södertälje4,1 km • 6:31 m/km
Lugn löpning.
4
5
5
6
Rönninge till Järna15,1 km • 6:46 m/km13
13
Rönninge till Järna15,1 km • 6:46 m/km
Ryggont efter 10 km som innebar att jag fick gå en del på slutet. Totalt blev ...
6
7
7
v. 27
Löpning:
6:43/km
2:08:50
19,2 km
Cykel:
13,5 km/h
1:59:04
26,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:07:54
45,9 km
Vecka 28
9
9
10
Södertälje Actic Storgatan58:0911
11
Södertälje Actic Storgatan58:09
Första gången med Bodybalance. Blandning av yoga och pilates. Kändes bra även ...
10
11
Södertälje7,7 km • 6:11 m/km16
16
Södertälje7,7 km • 6:11 m/km
Uppvärmning 6X3 min med vila ca 1 min. Nedjogg Lite svårt få upp pulsen
11
12
Södertälje Actic Sydpoolen37:4711
11
Södertälje Actic Sydpoolen37:47
Skönt pass där jag lade till lite extra för höft.
12
13
Södertälje Nykvarn40,6 km • 14,21 km/h12
12
Södertälje Nykvarn40,6 km • 14,21 km/h
Lite längre på nya vägar.
13
14
14
v. 28
Löpning:
6:23/km
1:16:39
12,0 km
Cykel:
14,7 km/h
4:40:51
68,6 km
Grupp:
 
2:28:39
 
Totalt:Total tid:
 
8:26:09
81,6 km
Vecka 29
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 29
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km