Roger Andersson

Roger Andersson

1969 • Södertälje

Roger Andersson

1969 • Södertälje
Löpt i år
Löpt i år 5 km
Löpt i januari
Löpt i januari 5 km
Cyklat i år
Cyklat i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 2 h

Klubb: IK Stern Göteborg Personlig sida/blogg: http://Marathonroger.com

Sprungit marathon på 6 kontinenter, bara Antarktis kvar. 118 marathon genomförda NU. Härligt! 118 lopp i 48 olika länder. Ska försöka springa något loppet på varje kontinent. Har även tagit mig igenom 32 Göteborgsvarv, 22 Vasalopp, 24 Lidingölopp och 19 Vätternrundor. GIllar även utmaningar.

Medlem sedan 24 september 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
27
28
28
30
30
31
Södertälje Actic Sydpoolen1:16:5412
12
Södertälje Actic Sydpoolen1:16:54
Sista dagen på året inleds med spinningpass.
31
1
Södertälje Actic Vasa10:0112
12
Södertälje Actic Vasa10:01
Inleder året med ett litet pass. Kort uppvärmning.
Södertälje Actic Vasa1,0 km • 6:28 m/km12
12
Södertälje Actic Vasa1,0 km • 6:28 m/km
Löpband. Lite över 1 minuts intervaller med mål att nå 1 km.
1
2
Stockholm TSM2,0 km • 7:09 m/km13
13
Stockholm TSM2,0 km • 7:09 m/km
Korta intervaller under vägen ut mot gruppen. När jag sprang med gruppen så ...
2
v. 52
Löpning:
6:55/km
21:03
3,0 km
Cykel:
-- km/h
1:26:55
0,0 km
Grupp:
 
50:59
 
Totalt:Total tid:
 
2:38:57
3,0 km
Vecka 1
3
Åkeshof Bromma Sport & rehab10:0012
12
Åkeshof Bromma Sport & rehab10:00
Uppvärmning inför besök hos fysioterapeut. Råka stänga av klockan under någon ...
3
4
4
5
Södertälje Actic city1,7 km • 6:32 m/km14
14
Södertälje Actic city1,7 km • 6:32 m/km
200 m intervaller på löpband. Blev nog något mer så avrundar lite uppåt
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 1
Löpning:
6:32/km
10:46
1,7 km
Cykel:
-- km/h
1:03:14
0,0 km
Annat:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:34:00
1,7 km
Vecka 2
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 2
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 3
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 5
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km