Veckosummering Vecka 9

Första veckan i tredje blocket.

Planen har jag inte riktigt tföljt hittills men denna veckan är jag nöjd med! https://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=25512963
Detta skulle vara en lugnare återhämtningsvecka med 60k, tröskel, strides och utan långpass. Men med alla veckor relativt lugna i år kändes ok att för en gångs skulle göra lite mer än planerat : )

Utfallet 77k löpning, 2 st fartpass, strides och längsta passet sen i höstas med 21k.

Planen var ca 5h löpning men landar på 8h.
2 gympass även denna vecka vilket jag är nöjd med.

Supernöjd med veckan och hur det känts. Laddad för nästa som kommer bli nåt liknande och hoppas nu på ett fall framåt nästa deltävling i Inneserien. Lutar åt att det blir 800m och om kroppen vill 3000m på Marsspelen.