annons

Axel Ragnar

1986 • Lund

Sysslingpasset 4x2,5 km @ 3:10

Söndag 8 mars 2026 14:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 x (2 km @ 3:12 följt av ½ km @ 3:02)
2 min vila. Nytt band varje intervall.
Borg 15

10 km
Distans

37:40
Tid

3:46 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Skor

Puma Fast R 3

Total distans:

5:42:13

96 km

Gillas av

Per Månsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,38 km	7:54	3:19	151	7:54	2,38 km
2	0,02 km	2:01	01:29:42	129	9:55	2,40 km
3	2,31 km	7:59	3:27	154	17:54	4,72 km
4	0,03 km	2:00	01:09:45	133	19:54	4,74 km
5	2,19 km	7:55	3:37	157	27:49	6,93 km
6	0,04 km	2:00	45:36	136	29:50	6,98 km
7	2,23 km	7:55	3:32	157	37:44	9,21 km

annons