Löpbandslöpning på GoGo Express

Ville testa lite högre tempo än vad det har varit ute och samtidigt öva hitta mer ekonomisk löpstil på löpbandet. Jag har alltid upplevt att det känns tyngre på löpbandet än ute.

Ökade tempot varje 5 minuter på de första 20 minuterna, sänkte sen lite och ökade igen för 2 minuter och gick de sista tre minuterna. Farterna: 6’40"->6’00"->5’30"->5’15"->5’30"->4:59"->8’27".

5’30" kändes bra, 5’15" var betydligt svårare. Ganska hög puls, men det har jag alltid haft på löpband. Knät var bättre idag, men inte helt smärtfritt.