2×5000 + 1000 m @3:49 / 3:39

Måndag 9 mars 2026 19:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2×5000 @3:49 🩸2.3 / 3.1
1000 m 3:39 min/km

14,93 km
Distans

1:01:17
Tid

4:06 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

164
Stegfrekvens

405 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,57 km	15:02	4:13	127	15:02	3,57 km
2	5,10 km	19:04	3:44	151	34:06	8,67 km
3	0,07 km	2:00	30:15	117	36:06	8,73 km
4	5,10 km	19:04	3:44	158	55:10	13,83 km
5	0,08 km	2:00	25:02	125	57:10	13,92 km
6	0,98 km	3:40	3:44	155	1:00:50	14,90 km
7	0,04 km	0:27	12:21	155	1:01:17	14,93 km

annons