Marathon VSM M-35 5a av 9. 13 av 80 löpare.

Lördag 28 augusti 2010 12:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter förutsättningarna är jag mycket nöjd. Åska hagel och ööösregn, bitvis var det vatten över fotknölarna. Startade mycket lugnt 1,27,00 halvvägs.100% uppbackning av Palle tusen tack.

42,195 km
Distans

2:59:03
Tid

4:15 min/km
Snitt

168
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Elixir 3

Total distans:

106:03:50

1328 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	161	3:58	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	170	8:07	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	168	12:21	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	168	16:31	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	166	20:44	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	166	24:54	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	166	29:06	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	168	33:18	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	169	37:30	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	171	41:33	10,00 km
11	1,00 km	4:02	4:02	172	45:35	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	169	49:52	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	169	54:02	13,00 km
14	1,00 km	4:09	4:09	170	58:12	14,00 km
15	1,00 km	4:16	4:16	170	1:02:27	15,00 km
16	1,00 km	4:20	4:20	169	1:06:47	16,00 km
17	1,00 km	4:19	4:19	168	1:11:06	17,00 km
18	1,00 km	4:16	4:16	168	1:15:22	18,00 km
19	1,00 km	4:20	4:20	169	1:19:42	19,00 km
20	1,00 km	4:16	4:16	169	1:23:57	20,00 km
21	1,00 km	4:20	4:20	168	1:28:17	21,00 km
22	1,00 km	4:17	4:17	167	1:32:34	22,00 km
23	1,00 km	4:19	4:19	167	1:36:53	23,00 km
24	1,00 km	4:26	4:26	166	1:41:19	24,00 km
25	1,00 km	4:14	4:14	166	1:45:34	25,00 km
26	1,00 km	4:17	4:17	168	1:49:51	26,00 km
27	1,00 km	4:14	4:14	166	1:54:05	27,00 km
28	1,00 km	4:21	4:21	165	1:58:27	28,00 km
29	1,00 km	4:17	4:17	166	2:02:43	29,00 km
30	1,00 km	4:17	4:17	166	2:07:01	30,00 km
31	1,00 km	4:19	4:19	166	2:11:19	31,00 km
32	1,00 km	4:24	4:24	167	2:15:44	32,00 km
33	1,00 km	4:13	4:13	168	2:19:57	33,00 km
34	1,00 km	4:17	4:17	169	2:24:14	34,00 km
35	1,00 km	4:25	4:25	167	2:28:39	35,00 km
36	1,00 km	4:25	4:25	166	2:33:04	36,00 km
37	1,00 km	4:19	4:19	168	2:37:24	37,00 km
38	1,00 km	4:20	4:20	170	2:41:44	38,00 km
39	1,00 km	4:20	4:20	169	2:46:05	39,00 km
40	1,00 km	4:27	4:27	170	2:50:31	40,00 km
41	1,00 km	4:10	4:10	172	2:54:41	41,00 km
42	1,00 km	3:58	3:58	175	2:58:39	42,00 km
43	0,12 km	0:24	3:20	176	2:59:03	42,12 km

annons