annons

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Nolia Intervaller (33+32+3*1)

Måndag 9 mars 2026 19:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 min gångvila

5,5 km
Distans

26:41
Tid

4:51 min/km
Snitt

167
Snittpuls

186
Maxpuls

146
Stegfrekvens

335 watt
Effekt

Skor

New Balance FuelCell SC Elite

Total distans:

39:54:03

437 km

Gillas av

Johan Sandström

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,01 km	0:11	14:11	89	0:11	0,01 km
2	0,76 km	3:01	3:59	160	3:12	0,77 km
3	0,10 km	1:05	10:48	150	4:18	0,87 km
4	0,75 km	3:01	4:01	164	7:18	1,62 km
5	0,09 km	1:01	11:28	162	8:19	1,71 km
6	0,76 km	3:01	3:59	170	11:20	2,46 km
7	0,06 km	1:02	15:48	165	12:21	2,53 km
8	0,52 km	2:01	3:53	172	14:22	3,05 km
9	0,11 km	1:00	9:11	166	15:22	3,16 km
10	0,52 km	2:01	3:53	174	17:23	3,68 km
11	0,09 km	1:01	10:59	168	18:24	3,77 km
12	0,52 km	2:01	3:53	175	20:25	4,29 km
13	0,09 km	1:00	10:58	169	21:25	4,38 km
14	0,27 km	1:00	3:39	171	22:25	4,65 km
15	0,11 km	1:00	9:07	169	23:25	4,76 km
16	0,29 km	1:01	3:31	174	24:26	5,05 km
17	0,11 km	1:01	9:00	172	25:27	5,16 km
18	0,31 km	1:02	3:22	178	26:29	5,47 km
19	0,02 km	0:13	9:33	181	26:42	5,50 km

annons