Löpning 2024-11-07

Torsdag 7 november 2024 11:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,2 km
Distans

52:07
Tid

5:07 min/km
Snitt

89
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

88:01:31

918 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12 min/km	137,4	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13 min/km	148,2	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20 min/km	164,8	16:45	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09 min/km	168,6	20:54	4,00 km
5	0,52 km	2:35	4:57 min/km	162	23:29	4,52 km
6	1,00 km	4:26	4:26 min/km	168,6	27:55	5,52 km
7	0,48 km	2:45	5:46 min/km	157,9	30:40	6,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35 min/km	167,4	35:15	7,00 km
9	0,51 km	2:57	5:47 min/km	162,4	38:12	7,51 km
10	1,00 km	5:05	5:05 min/km	147,8	43:17	8,51 km
11	1,00 km	5:41	5:41 min/km	147,3	48:58	9,51 km
12	0,70 km	3:51	5:31 min/km	143,1	52:49	10,21 km

annons