Löpning 2026-03-09

Måndag 9 mars 2026 16:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,21 km
Distans

54:27
Tid

5:20 min/km
Snitt

91
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin Speed 5 L...

Total distans:

36:57:01

394 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37 min/km	146,2	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20 min/km	153,2	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19 min/km	163	16:16	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55 min/km	153,4	21:11	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53 min/km	152,4	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24 min/km	155,1	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32 min/km	154,3	37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11 min/km	151,7	42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15 min/km	149,8	47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36 min/km	149,8	53:02	10,00 km
11	0,21 km	1:18	6:13 min/km	137,4	54:20	10,21 km

annons