3x10 min tröskel

Tisdag 10 mars 2026 14:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,42 km
Distans

52:49
Tid

5:04 min/km
Snitt

93
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin Speed 5 L...

Total distans:

36:57:01

394 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,79 km	10:00	5:36 min/km	139	10:00	1,79 km
2	2,18 km	10:00	4:35 min/km	170,6	20:00	3,97 km
3	0,16 km	1:00	6:16 min/km	165,2	21:00	4,13 km
4	2,17 km	10:00	4:36 min/km	169,1	31:00	6,30 km
5	0,15 km	1:00	6:53 min/km	171,4	32:00	6,45 km
6	2,10 km	10:00	4:46 min/km	166,3	42:00	8,55 km
7	0,17 km	1:00	5:45 min/km	149,4	43:00	8,72 km
8	1,70 km	10:00	5:53 min/km	138,9	53:00	10,42 km

annons