annons

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband stegen 4.00 1g lb2mf

Tisdag 10 mars 2026 20:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

49:44
Tid

4:58 min/km
Snitt

149
Snittpuls

173
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

146:28:09

1759 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	118	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	136	8:32	2,00 km
3	0,09 km	0:23	4:26	143	8:56	2,09 km
4	0,25 km	1:01	4:00	152	9:56	2,34 km
5	0,04 km	0:58	22:27	141	10:54	2,38 km
6	0,50 km	2:01	4:01	151	12:55	2,88 km
7	0,06 km	1:03	18:42	142	13:57	2,94 km
8	0,75 km	3:00	3:58	157	16:57	3,69 km
9	0,13 km	1:27	11:09	142	18:24	3,83 km
10	1,00 km	3:57	3:57	162	22:21	4,83 km
11	0,02 km	0:05	4:58	169	22:26	4,84 km
12	0,13 km	1:56	15:20	138	24:22	4,97 km
13	1,00 km	3:53	3:53	161	28:16	5,97 km
14	0,29 km	1:08	3:58	169	29:24	6,25 km
15	0,16 km	1:56	12:11	142	31:20	6,41 km
16	1,00 km	3:50	3:50	163	35:10	7,41 km
17	0,04 km	0:11	4:10	171	35:21	7,46 km
18	0,14 km	1:59	14:10	142	37:20	7,60 km
19	0,79 km	3:00	3:49	162	40:21	8,38 km
20	0,11 km	1:30	13:51	147	41:51	8,49 km
21	0,52 km	2:00	3:53	162	43:51	9,01 km
22	0,07 km	0:59	13:37	156	44:50	9,08 km
23	0,30 km	1:01	3:26	161	45:51	9,38 km
24	0,06 km	1:04	18:50	154	46:56	9,44 km
25	0,65 km	2:49	4:22	142	49:45	10,08 km

annons