Distans - Adolfsb - Marieberg - Lindhult - Sommaro - Adolfsb

Hemmajobb sparar mkt tid så hann med att kasta in ett bonuspass idag! Länge sedan jag körde en dubbelpipa och OJ så tungt det var efter morgonens hårda tempopass! Men kul att chocka kroppen och sinnet lite för såhär känns det efter 30 kilometers löpning på en mara typ! Progressiv fart från 5.20 ner mot 4.40 min/km på slutet.

Helt klart överklädd då det visst var 13 grader ute och rejält blåsigt 5-6 m/sek med växlande molnighet med lite sol.