annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2026-03-12

Torsdag 12 mars 2026 16:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,41 km
Distans

47:50
Tid

3:51 min/km
Snitt

159
Snittpuls

173
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Skor

Clifton 7

Total distans:

482:02:22

6031 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,12 km	3:35	3:12	153	3:35	1,12 km
2	0,08 km	1:00	12:11	142	4:35	1,20 km
3	1,12 km	3:33	3:11	160	8:09	2,32 km
4	0,10 km	0:58	9:46	146	9:07	2,42 km
5	1,10 km	3:32	3:13	162	12:39	3,52 km
6	0,10 km	1:00	9:36	148	13:39	3,62 km
7	1,09 km	3:33	3:15	163	17:12	4,71 km
8	0,11 km	0:58	8:55	153	18:09	4,82 km
9	1,09 km	3:33	3:15	164	21:42	5,91 km
10	0,08 km	0:59	12:29	153	22:41	5,99 km
11	1,10 km	3:32	3:13	165	26:13	7,09 km
12	0,09 km	1:01	11:32	154	27:14	7,18 km
13	1,09 km	3:33	3:15	165	30:47	8,27 km
14	0,12 km	1:01	8:50	153	31:49	8,39 km
15	1,09 km	3:37	3:19	165	35:26	9,48 km
16	0,11 km	1:01	9:32	153	36:27	9,59 km
17	1,10 km	3:36	3:16	164	40:03	10,69 km
18	0,11 km	1:03	9:25	156	41:06	10,80 km
19	1,11 km	3:35	3:14	166	44:40	11,91 km
20	0,51 km	3:10	6:15	138	47:51	12,41 km

annons