Löpning 2024-10-22

Tisdag 22 oktober 2024 16:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,12 km
Distans

50:18
Tid

5:31 min/km
Snitt

88
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

88:01:31

918 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24 min/km	148,5	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18 min/km	163,3	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00 min/km	142,3	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28 min/km	160,7	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39 min/km	168,4	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53 min/km	164,9	32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45 min/km	166,5	38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30 min/km	145,3	43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33 min/km	140	49:30	9,00 km
10	0,12 km	0:43	5:49 min/km	148,4	50:13	9,12 km

annons