Löpning 2024-10-24

Torsdag 24 oktober 2024 11:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,84 km
Distans

57:30
Tid

5:18 min/km
Snitt

87
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

88:01:31

918 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	16:07	5:22 min/km	153,6	16:07	3,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07 min/km	170	20:14	4,00 km
3	0,17 km	2:00	12:01 min/km	154,2	22:14	4,17 km
4	1,00 km	3:57	3:57 min/km	172,4	26:11	5,17 km
5	0,19 km	2:00	10:28 min/km	151,9	28:11	5,36 km
6	1,00 km	4:24	4:24 min/km	160,9	32:35	6,36 km
7	0,18 km	2:00	11:17 min/km	167,6	34:35	6,53 km
8	1,00 km	4:25	4:25 min/km	173,8	39:00	7,53 km
9	0,31 km	2:00	6:32 min/km	165,9	41:00	7,84 km
10	3,00 km	16:28	5:29 min/km	137,8	57:28	10,84 km

annons