Löpband

Fredag 13 mars 2026 14:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första passet efter lååång förkylning. Start i 5:00. Ökande till 4:30 och sedan minslande till 5:00 på slutet.

5 km
Distans

24:05
Tid

4:49 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Cumulus 23

Total distans:

103:26:22

1228 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	20:32	4,00 km
5	0,67 km	3:33	5:21	24:06	4,67 km

annons