10.000 m progressiv roøkt (småhardt)

Litt murring i senefestet under høyre kne igjen, så da blir det litt alternativ trening fremover.

I dag ble det en mellomhard progressiv økt. Startet pent, og så ble det ganske friskt etterhvert. Siste tusen gikk på 4:00.

Ganske sliten på slutten der, så fornøyd med det. Vært interessant å forska på om det er lettere å ro 10K jevnt i 2:08-tempo, kontra progressivt…