Torstenintervaller

Lördag 14 mars 2026 10:21

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag hade lite sega ben så jag bytte bort 15 km mot en ”lugn” Torstenjogg. Som vanligt så väljer jag längd på löpningarna och Torsten bestämmer hur länge vi ska ha sniff/kiss-pauser. Torsten hade spring i benen idag, så löpningarna blev snabbare än tänkt och dessutom med kortare pauser. När vi kom hem trodde jag att han skulle vara helt slut men han fick världens tokryck och sprang runt i hela huset, hoppade i soffan, välte ner kuddar…………. Perfekt att jag fick det på film 🎥………..resultatet blev lite nedslående när jag missade alltihopa på grund av mittcentrerad tumme. 😳

6,86 km
Distans

1:00:52
Tid

8:52 min/km
Snitt

113
Snittpuls

151
Maxpuls

110
Stegfrekvens

207 watt
Effekt

24 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

121:40:47

1306 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,88 km	12:08	13:50	92	12:08	0,88 km
2	0,58 km	3:00	5:11	129	15:08	1,46 km
3	0,21 km	3:11	15:23	114	18:19	1,66 km
4	0,55 km	3:02	5:30	121	21:22	2,22 km
5	0,14 km	2:35	18:50	106	23:57	2,35 km
6	0,56 km	3:01	5:26	123	26:57	2,91 km
7	0,10 km	1:22	13:28	126	28:20	3,01 km
8	0,21 km	0:59	4:45	135	29:19	3,22 km
9	0,06 km	0:36	9:19	142	29:55	3,28 km
10	0,38 km	1:49	4:49	135	31:44	3,66 km
11	0,32 km	3:40	11:31	107	35:24	3,98 km
12	0,26 km	1:18	5:03	108	36:43	4,24 km
13	0,09 km	1:37	18:19	111	38:20	4,33 km
14	0,18 km	0:57	5:25	104	39:17	4,50 km
15	0,06 km	0:39	10:35	121	39:56	4,56 km
16	0,20 km	1:02	5:08	133	40:58	4,77 km
17	0,21 km	3:10	15:16	113	44:08	4,97 km
18	0,56 km	3:02	5:22	129	47:10	5,54 km
19	0,12 km	1:32	12:25	125	48:42	5,66 km
20	0,19 km	1:01	5:17	125	49:42	5,85 km
21	0,03 km	0:45	21:34	129	50:27	5,89 km
22	0,26 km	1:30	5:48	123	51:57	6,15 km
23	0,18 km	3:15	18:22	106	55:12	6,32 km
24	0,26 km	1:35	6:06	117	56:46	6,58 km
25	0,03 km	0:25	12:48	139	57:12	6,61 km
26	0,24 km	3:41	15:03	104	1:00:52	6,86 km

annons