Lördagsrundan

Lördag 14 mars 2026 10:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Åter efter förkylning. Kändes helt OK, så nöjd! 😃

9,72 km
Distans

1:06:40
Tid

6:52 min/km
Snitt

159
Snittpuls

169
Maxpuls

81
Stegfrekvens

Lena Östblom, Christer Bertel, Christel Bergh och Johan Angmyr

Härligt! ✌️ Då ses vi på måndag!

Lena Östblom | 15 mars 17:49

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39 min/km	162	6:39	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57 min/km	162	12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58 min/km	157,8	19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41 min/km	156,2	26:15	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57 min/km	159,1	32:12	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44 min/km	158,4	38:56	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13 min/km	161	46:09	7,00 km
8	1,00 km	9:32	9:32 min/km	150,2	55:41	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38 min/km	163,7	1:02:19	9,00 km
10	0,72 km	5:18	7:19 min/km	163	1:07:37	9,72 km

annons