Från Västerskolan m Friskis

Måndag 16 mars 2026 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kul att vara tillbaka! 😃

8,33 km
Distans

54:10
Tid

6:30 min/km
Snitt

151
Snittpuls

164
Maxpuls

82
Stegfrekvens

Kompisar på passet

Christer Bertel, Christel Bergh och Johan Angmyr

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:22	7:22 min/km	150	7:22	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00 min/km	136,6	13:22	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08 min/km	151,7	19:30	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56 min/km	152,5	26:26	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01 min/km	155,5	32:27	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19 min/km	151,1	38:46	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41 min/km	151,8	45:27	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21 min/km	156,7	51:48	8,00 km
9	0,33 km	2:14	6:49 min/km	157,3	54:02	8,33 km

annons