SBG 15 - skogsgränsen mot Hålltorp t o r

Lördag 14 mars 2026 09:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lättdistans mest i Z - 2 på Asfalt och grus. Lite progressivt .

12,08 km
Distans

1:04:57
Tid

5:23 min/km
Snitt

131
Snittpuls

148
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38 min/km	113,5	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31 min/km	122,3	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32 min/km	123,6	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32 min/km	126	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33 min/km	128,2	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34 min/km	130,8	33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23 min/km	133,1	38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17 min/km	135,2	44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15 min/km	136,8	49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14 min/km	137,3	54:29	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09 min/km	140,6	59:38	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58 min/km	143,2	1:04:36	12,00 km
13	0,05 km	0:14	4:22 min/km	146,5	1:04:50	12,05 km

annons