LVSK skidfys Hiit på STC med Cecilia - 28 st

Söndag 15 mars 2026 16:06

Styrketräning - Cirkelfys HIT med LVSK

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppvärmning - Hiit - 12 stationer . 3x60-50-40 sek 20 sek vila på varje stn och 60 sek stationsbyte + 120 sek extra bonus . Delade station med Jonas och Kent. Ett jobbigt och bra pass som vanligt.

1:02:17
Tid

107
Snittpuls

151
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	5:34	0:00	77	5:34
2	0:25	0:00	106	5:59
3	3:14	0:00	92	9:13
4	1:00	0:00	74	10:13
5	3:14	0:00	64	13:27
6	0:53	0:00	77	14:20
7	4:18	0:00	130	18:38
8	2:10	0:00	123	20:48
9	0:26	0:00	123	21:14
10	0:38	0:00	120	21:52
11	1:00	0:00	107	22:52
12	3:15	0:00	100	26:07
13	0:58	0:00	98	27:04
14	0:25	0:00	101	27:29
15	2:51	0:00	132	30:20
16	0:58	0:00	126	31:18
17	3:13	0:00	115	34:31
18	1:00	0:00	102	35:32
19	3:14	0:00	82	38:46
20	1:00	0:00	85	39:45
21	3:28	0:00	127	43:14
22	0:48	0:00	120	44:02
23	3:13	0:00	125	47:14
24	0:33	0:00	133	47:47
25	0:26	0:00	111	48:13
26	3:15	0:00	117	51:28
27	1:03	0:00	115	52:31
28	3:10	0:00	140	55:41
29	2:41	0:00	104	58:21
30	3:00	0:00	107	1:01:21
31	0:57	0:00	121	1:02:18

annons