annons

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2026-03-15

Söndag 15 mars 2026 10:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,08 km
Distans

40:01
Tid

4:57 min/km
Snitt

160
Snittpuls

174
Maxpuls

184
Stegfrekvens

Skor

Craft

Total distans:

47:04:59

534 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	162	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	168	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	162	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	156	20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	155	25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	158	30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	159	34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	158	39:36	8,00 km
9	0,08 km	0:25	5:15	158	40:01	8,08 km

annons