annons

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2026-03-13

Fredag 13 mars 2026 09:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,01 km
Distans

48:49
Tid

4:53 min/km
Snitt

145
Snittpuls

156
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Skor

Craft

Total distans:

47:04:59

534 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	136	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	135	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	144	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	145	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	147	25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	148	30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	146	35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	151	39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	152	44:18	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	152	48:47	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:03	154	48:49	10,01 km

annons