Veckosummering Vecka 10

Andra veckan i tredje blocket.

Planen har jag inte riktigt följt hittills i år men förra veckan satt fint enligt plan och så även denna👍🏼 https://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=25512963

Detta skulle vara en 80k vecka med tröskel, strides och långpass. Men med alla veckor relativt lugna i år kändes det ok att för en gångs skulle göra lite mer än planerat eller kanske förskjuta planen.

Utfallet 100k löpning är största veckan sen i höstas med 2 st fartpass, 2 strides och längsta passet sen i höstas med 22k.

Planen var ca 7h löpning men landar på 8,5h. Totalt 10h. 2 gympass även denna vecka vilket jag är nöjd med.

Supernöjd med veckan och hur det känts. Laddad för nästa och sista deltävling i Inneserien imorn. Anmäld på 800m och om kroppen vill 3000m på Marsspelen.