Sprintstyrkepass med Veterangruppen

Efter att ha värmt ute gick vi in för att köra olika former av sprintstyrka.

1. 4 x 30 m.
2. 6 x 30 m dunklöpning (som fallskärmslöpning fast med vattendunkar som väger ca 6 kg istället :-) )
3. 4 x (5 grodhopp + 30 m löpning)

Därefter tackade jag för mig och drog hemåt, medan resten skulle utsättas för en cirkel med stående längdhopp/enbenshopp och jämfotahopp :-)