Klättring + rehab

Bouldering i Sundsvalls Klätterhall tillsammans med några från jobbet. Jag höll på i cirka en timma innan jag fick en sårskada på handen där det började blöda. Men det blev en del längre pauser för det är ganska tröttsamt i armarna att klättra. Lite rehab av baksidorna av låren i Klätterhallens gym efteråt. Det känns som gymövningarna fram tills idag inte har hjälpt ett dugg och kanske t.o.m stjälpt höger baksida av lår där jag har fått småont av att bara gå. Idag testade jag dock äntligen Nordic Hamstring Curl eftersom detta gym hade en ribbstol. Efter den övningen kände jag tillfälligt knappt någonting i baksidan av lår! Jag ska se om jag kan fortsätta med övningen med hjälp av något redskap. Tanken var att jag skulle åka det sista skidpasset för säsongen denna helg, men snön har smält undan fortare än väntat så det blev ingenting.