Musses pass

Måndag 16 mars 2026 16:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2(3+2+1 km) / 90 sek vila
@15,3 - 15,6 - 16,4
@15,7 - 16,4 - 16,8
Körde lite snällare farter på första setet än i somras när jag körde detta passet senast, det var nog tur det för annars hade jag nog inte tagit mig igenom det..

18,5 km
Distans

1:28:08
Tid

4:46 min/km
Snitt

144
Snittpuls

167
Maxpuls

162
Stegfrekvens

247 watt
Effekt

Skor

Saucony Speed

Total distans:

22:23:20

277 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,63 km	23:05	4:59	127	23:05	4,63 km
2	2,65 km	11:43	4:26	153	34:48	7,28 km
3	0,08 km	1:31	18:21	135	36:19	7,36 km
4	1,80 km	7:56	4:24	155	44:14	9,16 km
5	0,06 km	1:31	23:32	137	45:46	9,23 km
6	0,85 km	3:49	4:30	153	49:35	10,08 km
7	0,06 km	1:31	24:03	137	51:06	10,14 km
8	2,57 km	11:11	4:21	157	1:02:16	12,71 km
9	0,06 km	1:31	24:30	140	1:03:48	12,77 km
10	1,62 km	7:08	4:25	160	1:10:56	14,39 km
11	0,07 km	1:34	23:47	143	1:12:29	14,45 km
12	0,88 km	4:02	4:36	157	1:16:31	15,33 km
13	2,16 km	11:37	5:22	133	1:28:08	17,49 km

annons