Löpning 2024-10-17

Torsdag 17 oktober 2024 11:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,52 km
Distans

56:27
Tid

5:22 min/km
Snitt

87
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

88:01:31

918 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	16:35	5:32 min/km	149,9	16:35	3,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52 min/km	171,3	20:27	4,00 km
3	0,16 km	2:00	12:10 min/km	147,3	22:27	4,16 km
4	1,00 km	3:52	3:52 min/km	161,3	26:19	5,16 km
5	0,16 km	2:03	12:48 min/km	161,1	28:22	5,32 km
6	1,00 km	4:19	4:19 min/km	162	32:41	6,32 km
7	0,12 km	1:59	15:59 min/km	166,5	34:40	6,45 km
8	1,00 km	4:33	4:33 min/km	174,9	39:13	7,45 km
9	0,01 km	0:04	4:41 min/km	181	39:17	7,46 km
10	3,00 km	16:38	5:33 min/km	144	55:55	10,46 km
11	0,06 km	0:26	7:11 min/km	128,8	56:21	10,52 km

annons