Löpning 2024-10-11

Fredag 11 oktober 2024 12:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,42 km
Distans

51:12
Tid

5:26 min/km
Snitt

87
Stegfrekvens

Skor

NNormal Tomir 2.0 Boot

Total distans:

13:06:56

132 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07 min/km	136	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30 min/km	159	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18 min/km	173,2	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11 min/km	165,4	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13 min/km	162,7	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25 min/km	163,6	31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25 min/km	162,4	37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33 min/km	161,7	42:42	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09 min/km	142,6	48:51	9,00 km
10	0,42 km	2:34	6:04 min/km	130,9	51:25	9,42 km

annons