Löpning 2024-10-13

Söndag 13 oktober 2024 11:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,52 km
Distans

1:07:26
Tid

5:23 min/km
Snitt

88
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

88:01:31

918 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52 min/km	130	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47 min/km	161,3	9:39	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48 min/km	156,9	15:27	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02 min/km	151,7	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29 min/km	144,9	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41 min/km	147,9	32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37 min/km	149,3	38:16	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58 min/km	147,5	43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31 min/km	153	48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39 min/km	157,9	54:24	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16 min/km	155,8	59:40	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45 min/km	147	1:04:25	12,00 km
13	0,52 km	2:56	5:38 min/km	154,3	1:07:21	12,52 km

annons