annons

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Nolia intervaller 7*60/30, avbrutet

Måndag 16 mars 2026 19:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite ont i vänster knä så jag avbröt efter 7 intervaller.

2,56 km
Distans

12:46
Tid

4:59 min/km
Snitt

163
Snittpuls

179
Maxpuls

144
Stegfrekvens

350 watt
Effekt

Skor

New Balance FuelCell SC Elite

Total distans:

39:54:03

437 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,26 km	1:01	3:49	125	1:01	0,26 km
2	0,10 km	0:31	5:24	165	1:31	0,36 km
3	0,26 km	1:00	3:56	169	2:32	0,61 km
4	0,10 km	0:31	5:19	170	3:02	0,71 km
5	0,26 km	1:01	3:55	171	4:03	0,97 km
6	0,09 km	0:31	5:35	170	4:34	1,06 km
7	0,26 km	1:01	3:54	171	5:35	1,32 km
8	0,10 km	0:31	5:18	171	6:05	1,42 km
9	0,26 km	1:01	3:51	173	7:06	1,68 km
10	0,10 km	0:31	5:23	172	7:37	1,78 km
11	0,26 km	1:01	3:54	174	8:38	2,04 km
12	0,09 km	0:31	5:37	173	9:09	2,13 km
13	0,26 km	1:01	3:57	174	10:10	2,38 km
14	0,06 km	2:00	34:59	154	12:10	2,44 km
15	0,12 km	0:37	5:12	129	12:46	2,56 km

annons