2 x 15 min Tröskelintervaller

Idag var det långa tröskelintervaller som gällde. Jag kom inte upp i lika hög puls som för någon vecka sedan, men då hade jag precis varit sjuk. Stryd fortsätter att visa konstig km-fart även idag. Jag använde samma band som förra gången (3:e från vänster). Då ställde jag in på 4.03 min/km och då visade Stryd snitt på 4.12 min/km. Idag hade jag också 4.03 min/km och Stryd visade 4.24 min/km. Frustrerande då jag köpte den för att få bra värden på löpband. Men viktigast är att det blev ett bra pass.

Det var ansträngande med kontroll. Men ändå lite mentalt jobbigt att köra så länge som 15 min med hög belastning. 1:a intervallen hade jag 1 grads lutning, men andra gången körde jag platt. Bra val tror jag då jag hade samma puls andra intervallen.

Rejält med eftersvettning. Vid frukost var jag tvungen att ta av mig skjortan då den var alldeles blöt på ryggen. Men skön känsla i benen.