Löpning/Hyrox

Tisdag 17 mars 2026 17:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde 1 min-intervaller med övningar mellan - effektivt och kul vis för mig att pusha upp pulsen LÄTT!

4,03 km
Distans

35:53
Tid

8:54 min/km
Snitt

164
Snittpuls

182
Maxpuls

138
Stegfrekvens

Skor

Vective Enduris 4 (The Nort...

Total distans:

74:00:46

717 km

Gillas av

Anna

Kommentarer

Låter som ett kul pass!

Anna | 18 mars 09:08

Det var döds-kul :P haha. Hade sällskap, alltid lättare att pusha då! blev ett bra upplägg: 1 min x 5 - med övningar mellan ist för vila. x 3 (2 min helvila mellan) Hade dryga 10 min i zon 5 >_<

Clara Stamborg | 18 mars 09:51

Det låter definitivt som det krävs en lika peppad träningskompis som överröstar rösten i huvudet till ett sånt pass. Den där rösten i huvudet brukar inte alls vara så peppande, ibland redan från typ repetition nr 2....

Anna | 18 mars 10:14

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	149	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	173	10:52	2,00 km
3	0,53 km	4:31	8:29	168	15:24	2,53 km
4	0,00 km	2:01	09:18:20	141	17:25	2,54 km
5	1,00 km	6:56	6:56	167	24:20	3,54 km
6	0,29 km	2:02	6:54	173	26:22	3,83 km
7	0,03 km	2:01	01:10:07	143	28:23	3,86 km
8	1,00 km	6:47	6:47	170	35:10	4,86 km
9	0,17 km	0:44	4:21	179	35:53	5,03 km

annons