Löpning 2026-03-18

Onsdag 18 mars 2026 12:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,88 km
Distans

1:08:04
Tid

5:44 min/km
Snitt

92
Stegfrekvens

Skor

Nike Vaporfly Next% 2

Total distans:

7:40:57

89 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26 min/km	117,7	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20 min/km	142,3	10:46	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08 min/km	157,4	16:54	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01 min/km	154,5	22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15 min/km	149	28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37 min/km	156,7	33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36 min/km	154,8	39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18 min/km	145,3	44:41	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12 min/km	143,2	50:53	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43 min/km	152,2	56:36	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56 min/km	150,4	1:02:32	11,00 km
12	0,88 km	5:26	6:09 min/km	122,6	1:07:58	11,88 km

annons