annons

Björn Clasén

1976 • Linköping

Intervaller med Akele, 2 x 10 x 200m

Torsdag 12 mars 2026 19:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8 km
Distans

52:48
Tid

6:36 min/km
Snitt

122
Snittpuls

158
Maxpuls

116
Stegfrekvens

190 watt
Effekt

Skor

Adidas RC4

Total distans:

40:30:19

404 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,96 km	13:32	6:55	101	13:32	1,96 km
2	0,17 km	0:41	4:06	105	14:12	2,12 km
3	0,05 km	0:58	20:35	121	15:11	2,17 km
4	0,16 km	0:41	4:09	102	15:52	2,33 km
5	0,06 km	0:59	17:03	122	16:51	2,39 km
6	0,16 km	0:41	4:14	119	17:32	2,55 km
7	0,04 km	1:00	22:11	126	18:31	2,60 km
8	0,17 km	0:40	4:00	126	19:12	2,76 km
9	0,03 km	1:00	29:44	127	20:11	2,80 km
10	0,16 km	0:40	4:03	125	20:51	2,96 km
11	0,06 km	0:59	16:32	129	21:50	3,02 km
12	0,16 km	0:39	4:02	128	22:29	3,18 km
13	0,06 km	0:59	17:26	132	23:28	3,24 km
14	0,16 km	0:39	4:00	132	24:07	3,40 km
15	0,05 km	1:00	21:00	134	25:07	3,45 km
16	0,16 km	0:39	4:01	131	25:46	3,61 km
17	0,05 km	0:59	19:04	134	26:45	3,66 km
18	0,16 km	0:38	3:58	132	27:23	3,82 km
19	0,05 km	0:59	19:09	136	28:22	3,87 km
20	0,16 km	0:38	4:00	134	29:01	4,03 km
21	0,09 km	3:00	33:26	109	32:01	4,12 km
22	0,16 km	0:39	4:03	122	32:40	4,28 km
23	0,07 km	1:00	14:08	132	33:39	4,35 km
24	0,16 km	0:39	3:59	126	34:18	4,52 km
25	0,06 km	1:00	16:07	134	35:19	4,58 km
26	0,17 km	0:39	3:53	132	35:57	4,74 km
27	0,05 km	1:00	18:36	135	36:58	4,80 km
28	0,16 km	0:39	4:02	133	37:37	4,96 km
29	0,04 km	1:00	22:07	136	38:36	5,00 km
30	0,16 km	0:38	3:59	135	39:14	5,16 km
31	0,04 km	0:58	24:04	138	40:12	5,20 km
32	0,16 km	0:38	4:02	138	40:50	5,36 km
33	0,05 km	0:58	18:33	139	41:48	5,41 km
34	0,16 km	0:38	4:01	139	42:26	5,57 km
35	0,07 km	0:59	14:58	138	43:25	5,64 km
36	0,16 km	0:38	3:58	138	44:02	5,79 km
37	0,05 km	0:59	18:51	141	45:01	5,85 km
38	0,16 km	0:38	3:56	139	45:39	6,01 km
39	0,05 km	0:58	21:31	143	46:38	6,05 km
40	0,17 km	0:37	3:41	142	47:14	6,22 km
41	0,03 km	1:11	42:18	132	48:25	6,25 km
42	0,89 km	4:23	4:54	134	52:48	7,14 km

annons