annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2026-03-19

Torsdag 19 mars 2026 17:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,24 km
Distans

40:58
Tid

4:00 min/km
Snitt

157
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Skor

Clifton 7

Total distans:

477:55:33

5978 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,43 km	1:21	3:06	148	1:21	0,43 km
2	0,07 km	0:41	10:08	149	2:02	0,50 km
3	0,43 km	1:19	3:04	153	3:21	0,93 km
4	0,08 km	0:39	8:24	152	4:00	1,01 km
5	0,43 km	1:20	3:04	155	5:20	1,44 km
6	0,07 km	0:40	8:56	154	6:00	1,52 km
7	0,43 km	1:20	3:06	155	7:20	1,94 km
8	0,06 km	0:41	10:33	155	8:00	2,01 km
9	0,43 km	1:20	3:04	159	9:20	2,44 km
10	0,07 km	0:42	10:20	155	10:02	2,51 km
11	0,43 km	1:20	3:08	155	11:22	2,94 km
12	0,05 km	0:38	12:05	157	12:00	2,99 km
13	0,43 km	1:20	3:07	158	13:20	3,41 km
14	0,07 km	0:41	9:38	155	14:01	3,49 km
15	0,43 km	1:19	3:03	157	15:20	3,92 km
16	0,06 km	0:40	10:31	158	16:00	3,98 km
17	0,43 km	1:20	3:07	158	17:20	4,41 km
18	0,05 km	0:41	13:50	157	18:01	4,46 km
19	0,42 km	1:19	3:07	159	19:20	4,88 km
20	0,07 km	0:41	9:30	158	20:01	4,95 km
21	0,43 km	1:19	3:05	158	21:20	5,38 km
22	0,08 km	0:40	8:40	159	22:01	5,46 km
23	0,43 km	1:19	3:06	160	23:20	5,89 km
24	0,07 km	0:41	9:06	160	24:00	5,96 km
25	0,42 km	1:20	3:08	161	25:20	6,38 km
26	0,07 km	0:39	9:32	161	25:59	6,45 km
27	0,42 km	1:19	3:08	161	27:18	6,87 km
28	0,07 km	0:42	10:39	160	28:00	6,94 km
29	0,42 km	1:18	3:06	161	29:18	7,36 km
30	0,06 km	0:42	11:14	161	30:01	7,42 km
31	0,43 km	1:18	3:03	163	31:19	7,85 km
32	0,08 km	0:41	8:15	161	32:00	7,93 km
33	0,42 km	1:20	3:09	161	33:20	8,36 km
34	0,07 km	0:41	10:00	161	34:01	8,42 km
35	0,43 km	1:20	3:07	163	35:21	8,85 km
36	0,08 km	0:38	8:20	162	35:59	8,93 km
37	0,42 km	1:20	3:12	161	37:18	9,34 km
38	0,08 km	0:41	9:09	162	38:00	9,42 km
39	0,43 km	1:20	3:07	160	39:20	9,85 km
40	0,36 km	1:26	4:01	139	40:47	10,20 km
41	0,03 km	0:12	5:52	166	40:58	10,24 km

annons