Eftermiddagspass

Fredag 20 mars 2026 13:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det kändes lite tungt i början. Skulle kunna ha att göra med 1 kg dansk Fleskesteg som jag tryckte i mig en timme tidigare. Näääää, det känns långsökt. 😇 Jag fick inget sällskap. Men Fredagsvitsen sköter inte sig själv så det var bara att byta om. Det blev årets första löprunda i kortärmat. ❤️🤪

6,66 km
Distans

32:55
Tid

4:57 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

168
Stegfrekvens

422 watt
Effekt

18 meter
Total stigning (klocka)

Skor

PUMA DEVIATE NITRO 2 Nr 2

Total distans:

119:34:21

1299 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	128	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	137	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	142	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	135	20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	140	25:26	5,00 km
6	0,95 km	4:45	5:00	145	30:10	5,95 km
7	0,17 km	0:36	3:34	120	30:47	6,12 km
8	0,00 km	0:01	0:00	125	30:48	6,12 km
9	0,13 km	0:30	3:44	132	31:18	6,25 km
10	0,00 km	0:01	0:00	0	31:19	6,25 km
11	0,10 km	0:25	3:55	134	31:43	6,36 km
12	0,00 km	0:01	0:00	137	31:44	6,36 km
13	0,10 km	0:22	3:47	141	32:07	6,45 km
14	0,01 km	0:01	1:59	140	32:08	6,46 km
15	0,09 km	0:22	3:59	133	32:30	6,55 km
16	0,01 km	0:01	2:53	133	32:31	6,56 km
17	0,11 km	0:24	3:42	131	32:55	6,67 km

annons