Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Helena Zander
1975 • Lund
5 x 500 m
Lördag 21 mars 2026 10:54
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5 x 500 m.
1½ min ståvila + drygt 10 sek för att komma upp i fart på bandet. Kändes ok.
2,5
km
Distans
11:40
Tid
4:40
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
500 m
02:22
4:44 min/km
Repetition 2
500 m
02:19
4:38 min/km
Repetition 3
500 m
02:20
4:40 min/km
Repetition 4
500 m
02:19
4:38 min/km
Repetition 5
500 m
02:20
4:40 min/km
Skor
Brooks Hyperion GTS (septem...
Total distans:
34:55:37
361 km
Gillas av
Eva Larsson
och
Anna-Karin D
annons
