annons

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2026-03-24

Tisdag 24 mars 2026 07:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,2 km
Distans

1:30:11
Tid

5:15 min/km
Snitt

137
Snittpuls

167
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Skor

Craft

Total distans:

49:05:29

558 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	123	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	124	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	129	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	127	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	130	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	136	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	138	37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	138	42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	133	47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	146	53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	139	58:23	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	140	1:03:40	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	144	1:08:47	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	147	1:13:56	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	149	1:19:03	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	144	1:24:12	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	143	1:29:13	17,00 km
18	0,20 km	0:58	4:59	143	1:30:12	17,20 km

annons