annons

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Nolia 8*400

Måndag 23 mars 2026 19:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Medicinbollsövningar i vilan

3,91 km
Distans

25:38
Tid

6:33 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

114
Stegfrekvens

260 watt
Effekt

Skor

New Balance FuelCell SC Elite

Total distans:

39:54:03

437 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:40	4:09	119	1:40	0,40 km
2	0,13 km	1:31	11:13	158	3:11	0,54 km
3	0,41 km	1:42	4:07	159	4:53	0,95 km
4	0,04 km	1:39	37:21	152	6:33	1,00 km
5	0,43 km	1:42	3:56	154	8:14	1,43 km
6	0,06 km	1:34	25:43	148	9:48	1,49 km
7	0,46 km	2:10	4:43	157	11:58	1,95 km
8	0,01 km	1:09	01:47:09	150	13:08	1,96 km
9	0,42 km	1:46	4:09	153	14:53	2,38 km
10	0,08 km	1:32	19:55	148	16:25	2,46 km
11	0,42 km	1:39	3:57	161	18:05	2,88 km
12	0,11 km	1:38	14:36	156	19:43	2,99 km
13	0,41 km	1:41	4:03	162	21:24	3,41 km
14	0,05 km	1:20	25:01	157	22:44	3,46 km
15	0,41 km	1:39	4:02	162	24:23	3,87 km
16	0,04 km	1:14	28:51	154	25:37	3,91 km
17	0,00 km	0:02	0:00	144	25:38	3,91 km

annons