annons
2000 • Enköping

7x1000 på band (1min ståvila)

Tisdag 24 mars 2026 14:58

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Progressivt med fem sekunders ökning per intervall 3.30-3.00 (så snittet @3.15). Kändes bra!
10 km
Distans
45:50
Tid
4:35 min/km
Snitt
143
Snittpuls
178
Maxpuls
158
Stegfrekvens
315 watt
Effekt

Gillas av

Träningspass från

Puls

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 2,00 km10:085:0512210:082,00 km
2 0,02 km0:2517:2912610:322,02 km
3 0,95 km3:313:4315014:032,96 km
4 0,02 km1:0052:0311915:032,98 km
5 0,96 km3:253:3414918:283,94 km
6 0,03 km1:0129:5512819:293,98 km
7 0,97 km3:213:2615322:494,95 km
8 0,04 km0:5925:4013323:494,99 km
9 0,96 km3:163:2415727:045,95 km
10 0,06 km1:0115:5013928:056,01 km
11 0,95 km3:103:2015931:166,96 km
12 0,04 km0:5721:1214632:137,01 km
13 0,97 km3:053:1216235:187,97 km
14 0,05 km0:5920:4915136:178,02 km
15 0,96 km3:003:0816739:188,98 km
16 0,04 km0:3212:0617139:509,03 km
17 1,09 km6:005:3013145:5010,12 km
annons