annons
1958 • Karlskoga

Veckans bana i Degerfors.

Tisdag 24 mars 2026 14:36

Löpning - Orientering
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Börjar bli mycket nu... Knatade iväg hyfsat och det kändes ganska bra. Missade trean, måste varit en meter från den utan att se skärmen. Sedan ramlade jag rakt utför branten på väg ut mot fyran. Ren tur att det inte gick sämre än vad det gjorde. Trodde först låret var brutet men bara en ruggig lårkaka. Joggade lite på stigar efteråt, visste inte riktigt vad som var bäst att göra. Hoppas inte helgens tävlingar skiter sig nu.
3,01 km
Distans
30:04
Tid
9:59 min/km
Snitt
135
Snittpuls
159
Maxpuls
Skor
Irock 4 250903 Stora
Total distans: 
4:54:02
30 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 12:47 12:47 min/km 132,9 12:47 1,00 km
2 1,00 km 8:49 8:49 min/km 136,5 21:36 2,00 km
3 1,00 km 8:22 8:22 min/km 136 29:58 3,00 km
annons