Lugnt långpass

Söndag 22 mars 2026 07:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,01 km
Distans

2:35:22
Tid

5:11 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	4:49	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:14	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:10	45:35	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:18	50:52	10,00 km
11	1,01 km	5:12	5:10	56:04	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:07	1:01:10	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:59	1:06:08	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:54	1:11:03	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	1:16:13	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	1:21:26	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:12	1:26:39	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:04	1:31:42	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:04	1:36:47	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	1:41:43	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:05	1:46:47	21,00 km
22	1,00 km	5:06	5:05	1:51:53	22,00 km
23	1,00 km	5:05	5:05	1:56:58	23,00 km
24	1,00 km	5:08	5:08	2:02:06	24,00 km
25	1,00 km	5:08	5:09	2:07:14	25,00 km
26	1,00 km	5:56	5:56	2:13:10	26,00 km
27	1,00 km	5:17	5:17	2:18:27	27,00 km
28	1,00 km	5:52	5:52	2:24:19	28,00 km
29	1,00 km	5:32	5:34	2:29:51	28,99 km
30	1,01 km	5:27	5:24	2:35:18	30,00 km
31	0,02 km	0:05	5:25	2:35:22	30,01 km

annons