Distans inkl fartlek - Adolfsberg - 2xSommarospåret - Adolfsberg

Bättre ben idag men fortsatt inte fullt återhämtade där särskilt adductorerna är märkbart påverkade. Körde därför lite fartlek istället för rena intervaller men mestadels distansfart.

Inledde med ett ljuvligt varv i Sommarospåret. Testade efter ca 6 km löpning att trycka på lite mer med 4.10 fart under 700 m. Joggvilade därefter en km innan jag drog en km i 4.10 fart. Avrundade med ytterligare ett lugnt och ljuvligt varv i Sommarospåret innan två lite snabbare km i slutet runt 4.25 fart.

Pulsmässigt hyfsat, muskulärt på väg mot bra, adductorer fortsatt svaga, skorna NB Rebel helt underbara och löpning i vanlig ordning magiskt!

2 grader, 1-2 m/sek vind och gråmulet utan nederbörd.