annons

Mikael Brohlin

1972 • Katrineholm

Tröskel 4×8 min, upp- och nedjogg

Torsdag 26 mars 2026 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11 km
Distans

56:34
Tid

5:09 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

Skor

361 Ventus nr 2

Total distans:

56:34

11 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	132	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	137	11:05	2,00 km
3	0,06 km	0:21	5:25	140	11:26	2,06 km
4	1,00 km	5:13	5:13	152	16:39	3,06 km
5	0,50 km	2:47	5:31	157	19:26	3,57 km
6	0,37 km	2:00	5:28	151	21:26	3,93 km
7	1,00 km	5:15	5:15	157	26:41	4,93 km
8	0,52 km	2:45	5:16	161	29:26	5,46 km
9	0,37 km	2:00	5:25	154	31:26	5,83 km
10	1,00 km	5:14	5:14	161	36:40	6,83 km
11	0,52 km	2:46	5:17	163	39:26	7,35 km
12	0,37 km	2:00	5:28	158	41:26	7,72 km
13	1,00 km	5:10	5:10	166	46:36	8,72 km
14	0,55 km	2:50	5:10	169	49:26	9,27 km
15	1,00 km	5:23	5:23	159	54:49	10,27 km
16	0,33 km	1:45	5:22	154	56:35	10,59 km

annons