annons

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2026-03-28

Lördag 28 mars 2026 09:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,01 km
Distans

1:01:17
Tid

5:06 min/km
Snitt

140
Snittpuls

163
Maxpuls

184
Stegfrekvens

Skor

Craft

Total distans:

56:45:35

647 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	121	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	123	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	130	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	126	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	136	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	136	31:56	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	153	36:36	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	154	41:21	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	159	45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	157	51:10	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	146	56:20	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	149	1:01:14	12,00 km
13	0,01 km	0:03	4:29	151	1:01:18	12,01 km

annons